طريقة تنحيف الكرش

يعتبر الكرش من المشاكل التي يعاني منها الأشخاص في الوقت الحاضر، والتي تسبب الإحراج والأذى لصاحبها، وتختلف أسباب بروز الكرش لدى السيدات والرجال، فغالباً ما يكون السبب لدى النساء الولادة والإنجاب وعدم قدرتهن على التخلص من الكرش بشكل سريع، أما للرجال فيعتبر العمل الذي يحد من حركتهم هو السبب الرئيسي.

بالإضافة لاختلاف طرق التخلص من هذه المشكلة، بحيث يتجه البعض نحو استخدام الأدوية، والبعض نحو عمليات التجميل، والبعض الآخر نحو الخلطات المنزلية التي تعد مضمونة وفعالة بشكل كبير، وسنتعرف في هذا المقال على طرق التخلص من الكرش نهائياً.

• طبيعة العمل الذي يجعل صاحبه يجلس لساعات طويلة.
• تناول الوجبات السريعة بكميات كبيرة.
• تناول الطعام ثم النوم مباشرة.
• تناول الطعام المليء بالسعرات الحرارية وعدم الحركة بعدها.
• ممارسة الرياضة بشكل غير دوري.
• تناول الأدوية التي تحتوي على مواد تزيد الوزن بشكل عام، وتحديداً في منطقة الكرش.
• شرب المشروبات الغازية بكثرة.
• شرب العصير أو الماء أو المشروبات الغازية أثناء تناول وجبات الطعام.
• الأمراض، مثل القولون وغيرها الكثير.
• تناول وجبة واحدة دسمة خلال اليوم وعدم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
• اتباع حميات غذائية غير صحيحة.

• نختار قدراً مناسباً ونضع فيه كوباً ونصف من الماء النقي، وملعقة صغيرة من حبة البركة، وملعقة صغيرة من اليانسون، وملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعم، وخمس أوراق من النعناع الطازج، وفي حالة عدم توفره نضع ملعقتين من النعناع المجفف، ونضعه على نار هادئة حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم نشرب منه كوباً في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، ومن الجدير ذكره في حال عدم القدرة على شرب هذا الخليط أنه يمكن وضع ملعقة من السكر الأبيض على الخليط ثم شربه.
• نضع ملعقة من الشعير، وملعقة من الزنجبيل المطحون، و خمس أوراق من النعناع، في كوب من الماء المغلي، ونحرك جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ونشرب منه ثلاث مرات في اليوم قبل وجبة الإفطار، والغداء، والعشاء، ولمدة شهر واحد.
• نضع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعم، ونصف ملعقة صغيرة من البردقوش، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ناعماً، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ناعم، وملعقة كبيرة من النعناع المجفف والمطحون بشكل ناعم، وفنجان من عصير الليمون الطازج، في كوب من الماء الساخن، ونشرب من هذا الخليط مرة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار على الريق.